co jeszcze

[...] ponieważ od 2 dni jem więcej. Nie daję rady już nie chcę tak w kółko ciągnąć tego!. Mam ochotę teraz iść i się nażreć, ale ja nie chce być wiecznie gruby. Ludzie pomóżcie... Wiem, że powinienem udać się do dietetyka żeby ułożył mi dietę, ale ja nie potrafię jeść tego co on mi każe. Jak wiem, że jestem na diecie to jeszcze większy mam apetyt.

[...] masy moje obecne wymiary to: Wiek: 16lat Wzrost: około 180cm Waga : 67KG I chciałbym ważyć około 80KG i zastanawiam się co mogę zrobić aby przytyć w miarę szybkim czasie. I jeszcze jedno pytanie mam w domu hantle 2x 5KG i zastanawiam się jakie mogę robić ćwiczenia aby trochę ręce wyrobić(przykoksować je trochę) i jakie ćwiczenia robić(pompki?) [...]

[...] mi wysypywać bary i plecy i tak to się utrzymuje do teraz. Dodam ze to nie jakiś tam mały trądzik tylko ropne wielkie bolące sk***ysyny. Próby wątrobowe w normie, jakie jeszcze badania porobić żeby zobaczyć od czego to może być? Estro górna granica test lekko ponad i tak to utrzymuje. Dodam ze w okresie dojrzewania byłem tak mocno wysypany [...]

[...] (odjęte ok. 150 kcal z dziennego zapotrzebowania). Pozdrawiam i liczę na konstruktywną pomoc http://img122.imageshack.us/img122/5585/treningap20067xt.gif - wklejam jeszcze raz link do treningu, bo nie zrobiło się odnośnika ;) Dodam, że wydaje się, że niby niewiele ważę, ale tak naprawdę tłuszczu mam sporo - w stosunku do mięśni. [...]

[...] na dietą na masę ale nie wiem co mi to w ogóle da jeśli tylko po tym przytyje to mi się nie opłaca bo mi obecnie moja waga odpowiada. I tu pojawia się moje pytanie czy coś jeszcze dzięki tej diecie uzyskam np. czy mi szybciej mięśnie będą rosnąć albo coś... Tutaj mam taką diete właśnie którą ułożyłam ale na jeden dzień ;p 7:00 kawałek [...]

[...] jest pytanie... Czy cwiczac 4 razy w tygodniu na silowni( wykonujac cwiczenia na wszystkie partie ciala, ewentualnie nogi 2 razy w tygodniu) , stosujac kreatyne, oraz mam jeszcze taki pomysl, zeby przynajmniej 2 razy w tygodniu robic dosyc powaznie cardio po powrocie do domu z silowni, mianowicie minimum 5km + jakies cwiczenia po drodze, np [...]

[...] wynikiem,zwlaszcza,ze fatu za bardzo nie odnotowalem). Tak wiec mam pytanie,co w tym przypadku? Mam white flood,wiec powinien pomoc,ale nie wiem,czy powinienem pocwiczyc jeszcze z 2-3 tygodnie bez kreatyny,zeby spadki byly jak najmniejsze,czy przerwa nie bedzie miala tutaj wplywu..? Czy przerwa zaraz po cyklu na kreatynie jest niewskazana,czy [...]

[...] bokiem w gore 10-8-6 -szrugsy 12-10-8-6 Troche wczesniej ćwiczyłem więc raczej nie jestem typowym 'zastojem" ale do choc by sredniozaawansowanych jeszcze nie naleze..prosił bym o uwagi i sugestie odnośnie tego planu, sprzęt jaki posiadam : lawka, modlitewnik, gryf prosty, mocno łamany.. typowa domowka wiec nie moge [...]

[...] Czy myslicie, ze mam zapytac pana od wf co zrobic dalej?? moze on mnie gdzies wkreci?? Mam 17 lat, czy to nie za pózno, aby robic kariere pilkarska....mysle o 1 ligowym klubie płn irlandii??? Co zrobic?? Dodam jeszcze, ze niedawno mój numer wział trener druzyny 1 ligowej, ale nie dzwoni Zmieniony przez - sofiano w dniu 2009-09-29 00:52:48

[...] zaczac? 5. Nie wiem jakie cwiczenia robic na triceps, iz gdy bylem maly mialem zlamana reke w dwoch miejscach z przemieszczeniem, i nie dosc ze mam straszny bol w lokciu to jeszcze mi kosc przeskakuje przy cwiczeniach, ale tylko wolnymi ciezarami. Gdy robie pompki z wasko ustawionymi dlonmi to jest okej. [...]

[...] Od 4 października HCG 10000j podzielone: Co dwa dni, pierwsze dwa strzały po 2000j a kolejne po 1000j Od 20 października tamoksyfen lub clomid Tylko w jakich dawkach wtedy i przez ile czasu (Zastanawiam się jeszcze nad opcją wzięcia tych dwóch środków jednocześnie i wtedy przez 7dni clomid a tamo przez 40dni) Pod ręką mam również symex i cabaser

[...] polacy zrobili furore w chicago na zawodach, zjechalo sie 47 amerykanow najlepszych amatorow ktorzy nie spodziewali sie ze polacy z dominuja uch u siebie i niedosc ze jeszcze sie zakfalifikuja sie dalej, zdziwienie amerykanie opuscili glowy i chodzili jak nacpani po niekutrych konkurencjach sie dowiadywali ze polacy prowadza ale pech [...]

[...] pomoc, kto mial lipo wie, jakie to uciazliwe i niekiedy przykre, wiec mam nadzieje, ze pomozecie mi ulozyc trening, diete i zaoferujecie inne porady. Jesli potzrebujecie jeszcze jakies informacje, to podam. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 187 Cel treningowy: redukcja fatu i lipo Staż treningowy na słowni: > 1 [...]

[...] ja musze jechać do firmy kurierskiej 15 kilosów zeby wysłać ten piekarnik z powrotem mam benzyniaka 2.00 a paliwo to nie gnojowka %-) wkońcu nie,a za to mi nie wróci. trace jeszcze czas. Co polecajce zrobić jak gosc bedzie dzwonił, co powiedziec , nie zamierzam dopłacać nic w sumie ich bład i równierz nie zamierzam nigdzie jeżdzić i sie pird... [...]

[...] po obydwu treningach dorzucam po 1tabs asparginu pytanie: co robie zle jesli chodzi o odchudzanie(o dziwno zachowuje te miesnei ktore chce czyli barki i klatke) lub co moge jeszcze zrobic zeby szybciej sie odchudzic? dodam ze od bieganai mam odciski dosc rozlegle a od roweru boli mnei kregoslup troche ponizej szyi, ogolnie czuje sie niezle, [...]

[...] miał to wiem, że dużo to nie da. Dawniej miałem mały staż na siłowni, ale nie widziałem efektów, ponieważ chodziłem z przerwami, bo nie miałem kasy na karnet. I do tego jeszcze dieta, za dużo mnie to kosztowało. Chciałbym jakoś to udomowić. Proszę was, abyście dali mi rady, może nawet ułożyli dietę odpowiednią, jak jeść, o jakich godzinach i [...]

[...] stan. Cena 70zł 10.Dysk SEAGATE Baracuda 500GB SATA Cena 170zł 11.Dysk Hitachi Deskstar 250GB SATA Cena 100zł 12.Zasilacz MODECOM FELL 3 500W mało używany. Cena 70zł Jak jeszcze coś będe miał to dopisze. Wszystkie ceny do małych negocjacji!! Wszystko co powyżej jest w 100% sprawne!! Oczywiście transakcje możemy załatwiać poprzez ALLEGRO mam [...]

[...] opadzie tułowia 4x8 3.Wyprosty tłowia na rzymskim krześle z obciarzeniem 4x10 BRZUCH 1.Spinanie brzucha na ławeczce rzymskiej 4x20 2.Spinanie brzucha na ławeczce prostej nogi 90o w biodrach i kolanach 4x20 takie jeszcze male pytanka: jakie dlugie mam robic przerwy? co ile mam zwiekszac ciezar miedzy seriami? czy 1,5 l wody to odpowiednia dawka?

Będzie to cykl od stycznia mam jeszcze 250g mono hi-tec i 240 kapsów witamin i minerałów nutrisearch co polecicie kupie może jakiś stack ? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek: 17 3) waga/wzrost 90/179 4) staż treningowy:na początku stycznia będzie 15 mięsiecy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] wszędzie czytałem, że płaska łyżeczka od herbaty to ok. 5g kreatyny więc tak porcjowałem... niestety wczoraj nadszedł ostatni dzień cyklu i co ? I zostało mi z 300g ok. 150g jeszcze w puszcze ku mojemu ogromnemu zdziwnieniu... Postanowiłem zostawić te 150g i dorzuce to do cyklu CP w lutym. Więc przez brak praktyki mój pierwszy cykl na kreatynie [...]